お知らせ 小松菜ジュース

みなさん　こんにちは

mixiに「小松菜ジュース」のコミュを作りました。
soraが管理者です。

毎日、小松菜ジュースは飲んでいないけれど、小松菜たくさん食べている方もＯＫです。

soraもお弁当は小松菜とレタスの詰め合わせなので。

色々　情報の共有が出来ればいいなと思います。
実践者の方や興味のある方は是非参加してください。

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「世にも」生活 初めての夏

当時は　一日一時間ウォーキング等の運動は習慣になってきていました。
夏・・・ただただ・・・肌はきれいなまま。
汗でかぶれることなんかなかったです。

毎日　定番「青菜ジュース」を飲み、炭水化物は「世にも」の本に記載されている、パン、パスタ、クラッカー。紅花油もたっぷり１００グラム。バターも食べていました。バターコーヒーのおいしさも知りました。

宮本さん風に言えば、「活動的な体」に変化していました。

「このまま続けられるな。」

そして、秋、冬もアトピーから解放されました。
１１月は３月に続き、最も肌の状態が悪化する時期。
無事　乗り越えていました。

「あー、夜、眠れるんだ」

１年続けて感じたことです。

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「世にも」生活 初めての春

「世にも」を始めたのは　１月。
一ヶ月経過し、順調に、というより、全く痒い日がなくなり、そのまま、食事内容を続けました。
私は花粉症ではないのですが、３月は一年でもっとも痒みがひどくなっていました。ひどいときは、膿のようなものが出て、洋服に皮膚が張り付いていました。洋服の脱ぎ着の際、痛みと出血を伴うこともありました。薄い洋服だと、膿が外から見てもわかるような状態です。
あまり意識せずに、３月が過ぎていきました。

「ん、痒くないし、肌がきれいになってきている。本当に改善されている。でも、夏は汗でかぶれることがあるからなあ。夏まで続けて様子をみてみよう。」

皮膚科で「夏は汗をかかないように、日陰を歩いてください。」と言われたことがあります。

「えー、一生、日陰の生活なの？」

日陰生活からの脱出をはかるため、症状の改善に感心し、そして、まだちょっと疑いながら、夏まで続けてみることにしました。

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アトピーから脱出したい

根本的に治したいな。そう思ったのが、きっかけです。

病院に行けば、薬はもらえるけれど、痒ければ、また、行くことになる。
痒くて仕事が手につかない、痒くて夜眠れない。書き出せば、きりがないけれど、
痒い→病院　の繰り返しに疲れてしまいました。

友人に「アトピーにいいらしいよ」と勧められたのが、
宮本美智子さんの図書「世にも美しいダイエット」。

とても新鮮。
小松菜を主食とし、糖分、アルコールはゼロ。糖分の多い野菜、例えば、たけのこ、根菜類は禁止。アルコール、お酢、味醂も禁止。醤油もアルコールが含まれているものは禁止。乳製品も禁止。大量の水に、大量の塩。そして、紅花油を摂る。
レシピは日常にすぐに取り入れやすいということが、私をやる気にさせたのです。
そろえる食材というより、調味料が少ないから楽だなと思いました。
「自然海塩」「紅花油」
始めはこれだけ買えばいいんだな。

「とりあえず、１ヶ月やってみようかな」

軽い気持ちで始めました。時は１月。乾燥して、痒くなるとき。

以前の私は、飲み会大好き、和菓子大好き。

小松菜をせっせと食べ、当時はパスタやフランスパンも食べていました。定番メニューは小松菜とレタスの炒め物。これがおいしいんです。
物珍しさも手伝ってか、あっという間の１ヶ月。

「そういえば、痒くないし、肌がきれいになっている。」

「いやいや、たった１ヶ月、春先（３月）が一番ひどくなる時期だから、もう２ヶ月は続けてみよう」

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