朝青龍全勝優勝

良かったねえ。
相撲が見られる日は、朝青龍の取り組みは見るようにしています。
なぜって、好きだから。
今日は千代大海との取り組み。千代大海も好きなので、楽しみな試合でした。

「おおっ」

途中　声をあげてしまったけれど、朝青龍が寄り切りで勝ち。
いい試合だったねぇ。

しかも全勝優勝だからね。

枡席で見てみたいな、朝青龍。

【続きを閉じる】

ヒップアップ

テレビを見ていたら、女性に尿失禁が多いというテーマの番組をやっていました。
お尻の筋肉を鍛えましょう、と運動が紹介されていました。

やってみると、かなりきつい・・・

しかも使っていないというか、意識していない筋肉がこんなにあるということにもショックを受け、「生きているうちに鍛えなければ」という「もったいない」意識が芽生えてしまいました。

【続きを読む】

【続きを閉じる】

職場でその話をすると、バレエのバーレッスンの一部を同僚が教えてくれました。

これもきつい・・・

でも、身体のセンタリングにいい感じ。
中心軸がしっかりしてくるような気がします。

グランディングとセンタリングがテーマの私にとって、当分取り入れていく、運動になりました。

ヒップアップも期待しよう。

手縫のワンピース

そして、ワンピースを作りました。ジャンパースカートみたいな簡単なワンピースです・・・

イメージと違いました。生地によって仕上がりが異なるのでしょうね。あと、技術不足は否めない。

予定通り、自転車は楽々乗れます。
自転車生活がメインのため、スカートをはく機会が減っています。
「自転車に乗れるスカート」
をテーマに作り始めました。

当分は、実験的な作成になりそうです。

作って、着て、自転車に乗らないと、必要な生地分量がわからないんです。

そのうち腕が上がることも期待して・・・

【続きを閉じる】

はやし診療所

三木療法でお世話になっている診療所です。
最低月一回通院しています。

soraは食べるものが安定しているので、改めて確認することは少なくなってきています。
以前は蛋白質の摂取量が不安定だったので、よく注意されていました。
胃腸の具合が悪いと、消化に重たく、蛋白質を摂るのがつらいことが多かったんです。

【続きを読む】

【続きを閉じる】

友人のこまつなさんにも会いました。
食生活が同じなので、現在の食事内容、運動内容、生活リズム等を聞いたり、あと普通に趣味の話もしたりして、楽しいです。

こまつなさんと私の蛋白質の摂り方は違うんですよ。

同じ治療でも、個々により内容が異なるのが、この療法の特徴かなと思います。